Η γιόγκα έχει πολλαπλά οφέλη σε διάφορα ηλικιακά στάδια. Σε οποιαδήποτε ηλικία μπορεί κάποιος να ξεκινήσει γιόγκα, γιατί σε κάθε ηλικία ωφελούμαστε σύμφωνα με τις ανάγκες μας. Ένα παράδειγμα είναι η αναπνοή του δράκου. Μπορεί να την χρησιμοποιήσει ένα παιδί 3 ετών κι ένας ενήλικας αντίστοιχα. Σε όλες τις ηλικίες θέλουμε υγιείς αρθρώσεις και ευλύγιστες,…